lassú-figyelmetlen2017-08-28T11:03:28+00:00

Szia, 

látom, hogy sokat gyötröd magad a súlyproblémád megoldásán.

Tudom, hogy sok mindent megteszel a fogyásod érdekében, és mélységesen elkeserít a sikertelenséged. Válaszaid alapján úgy tűnik: 

lelassult az anyagcseréd!

Hogy mi ennek az oka? 

Bármennyire abszurdnak tűnik,

maga a diéta.

 

Hadd magyarázzam egy párhuzamon keresztül:

Tételezzük fel, hogy pénzügyileg szűkösebb időket élsz. Az elején nem okoz gondot, kicsit jobban odafigyelsz az apró, szükségtelen dolgokra. Ha azonban ez a kellemetlen állapot továbbra is fennáll, elkezded racionalizálni a kiadásaidat, egyre megfontoltabban költöd a pénzed. Hosszú távon kénytelen leszel lemondani olyan dolgokról, amelyek eddig gondolkodás nélkül belefértek az életedbe- étterem, kozmetikus, nyaralás… (persze véletlenül sem kívánom mindezt Neked)

Nézzük ugyanezt a folyamatot a tested szempontjából:

Elkezdesz diétázni, kevesebb kalóriát viszel be. Tested reakciója az első hetek után: 3-5 kg mínusz!

Boldog vagy. Úgy érzed, EZ az igazi fogyókúra, végre megtaláltad a tutit! Kitart a lelkesedésed még 2-3 hétig. A kilóid száma viszont egyre lassabban, vagy egyáltalán nem csökken, pedig még szigorúbban figyelsz magadra.

Eljött a racionalozálás ideje, mint a példában. A tested úgy gondolja, itt az idő jobban ragaszkodni a tartalékaihoz. Érzelmileg már nem vagy toppon, a kedvenc ételeid után vágyik minden porcikád. Terhesek a szabályok, a folyamatos lemondás.

Ahogy folytatod a diétát, a tested bepánikol. Már nem csak racionalizálni akar, vészhelyzetet hirdetett! Eljutott oda, mint mikor teljesen elfogy a pénzed. Minden kalóriát próbál megőrizni. Ugyan leadtál pár kilót, de közben professzionálisan megtanultál tartalékolni. 

Mikor vége a fogyókúrának, Te fellélegzel, végre lazíthatsz a szigorú szabályokon. De honnan tudná a tested, hogy vége az éhezésnek? Továbbra is csökkentett üzemmódban dolgozik, hogy életben tartson Téged.

Visszatérve az előbbi példához:

bármennyire javult a pénzügyi helyzeted, takarékosan élsz tovább, míg a megtakarításaid újból fel nem duzzadnak, míg teljes biztonságba nem érzed magad.

Ugyan így a hájad is visszanő, ahogy visszatérsz a normális életedhez.

Mert a tested, ahogy mondtam, tartalékolni fog. Sok munkája van benne, hogy csökkentette az anyagcserédet. Biztonságban akarja érezni magát. És hiába eszel egyre kevesebbet, hiába érzed, hogy egy kismadár is többet csipeget, mint Te, hízni fogsz.

Az őrületbe kergető, elkeserítő, de nem megváltoztathatatlan állapot!

 

A másik ok, amiért hosszú távon elmarad az eredmény:

Figyelmetlen evő vagy.

Napközben többször majszolsz, rágcsálsz, bekapsz valamit úgy, hogy észre sem veszed.

 

Így bármennyire szigorúan betartod a fogyókúrát, nem is tudod, hány kalória kerül pluszba a pocakodba.

Küzdesz becsülettel, mégis elúszik a siker anélkül, hogy értenéd az okát.

Nem elég, hogy állandó szervezést igényelt a diétád, még folyamatos kudarc is ér, mikor realizálod az észrevétlenül befalt kalóriákat. Nehéz helyzetbe kerültél!

A vállalásod és a tudatalatti eszegetésed egy örök konfliktus forrása.  

Ez pedig megtépázta érzelmi tartalékaidat, amit valahogy fel kell töltened.

 

Ekkor lép életbe az a belső hangocska, amelyik mint a sátán hangja suttogja, szajkózza, később pedig ordítva kiabálja: csak egy kicsike csokit, ugyan már, ennyin semmi nem múlik, ne már, hogy ezt sem érdemlem meg… Egyre nehezebben tűröd a mindennapi megpróbáltatásokat, a diéták szabályait, egyre könnyebben kalandozik el a figyelmed…

A fogyókúrák rendszere önmagában hordozza a törvényszerű sikertelenséget.

Az örök körforgás, ami kódolja a bukást!

Hidd el, nem csak a Te hibád!

A kérdés az, van-e egyáltalán olyan módszer a világon, ami segít végre lefogyni és meg is tartani az álomsúlyod?

Gondolj valakire a környezetedben, aki vékony!

Valakire, aki felszabadultan eszik, nem görcsöl a kalóriákon és még sincs súlyproblémája!

Nos, Ő a bélpoklos barátnő, Ő a dühítően szerencsés genetikájú ember, akit annyian irigyelnek.

Elmondom Neked,

minden természetesen vékony ember ismer egy titkot!

Egy titkot, amit ha megértesz, megtanulsz és alkalmazol, Te is- bármilyen hihetetlen-, közéjük fogsz tartozni.

Semmi olyan nehézség nincs benne, amire bárki ne lenne képes! Így ettél kisbaba korodban, és így eszik ma is minden vékony felnőtt.

A kulcs:

míg a fogyókúrák arra koncentrálnak, mit, mennyit, mikor egyél, addig a vékony emberek mindezzel nem is foglalkoznak. Dühítő mi? Ők szimplán azt gondolják végig, miért esznek?

Van úgy, hogy azért, mert a barátnőjükkel sütiznek, van, hogy megkívánnak valami finoman illatozó csábítást, de legtöbbször azért döntenek az evés mellett, mert ÉHESEK!

Megfigyelted: döntenek az evés mellett! Nem öntudatlan rágcsálnak. Nem akkor döbbennek rá, hogy megettek egy tábla csokit, mikor a szemetesbe landol az üres csokis papír! Nem azért esznek, hogy levezessék a feszültségüket, kezeljék a magányukat, elfedjék a szeretet iránti vágyukat… Többnyire akkor esznek, ha éhesek. Tudatosan, odafigyelve és maximálisan kiélvezve a kajájukat!

Pillanatokon belül megmutatom Neked az első egyszerű lépést, amivel elindulhatsz ezen az úton.

Előtte viszont tartozom még a harmadik tényezővel, amit feltétlenül tudnod kell a sikeres fogyásodhoz.

Ahogy olvastad, az első kettőt kiderítette a teszt:

1, A kitartó fogyókúrázás eredményeként lelassult az anyagcseréd.

 

2, Figyelmetlen evő vagy, amit ha tudatosítasz magadban, akkor képes leszel kezelni is

3. Miért szeretnél valójában lefogyni?

Erre csak Te tudod a választ!

Őszintén válaszold meg, mert EZ a sikered alapja!

Mindaddig, míg nincs meg a személyes MIÉRT-ed, a legbelső motivációd, addig újra és újra fel fogod adni.

      Segítséget a Könnyedén Karcsúan Facebook csoportban találsz hozzá.

És akkor a KIHÍVÁS!

Fogadd meg, hogy holnaptól feladod a fogyókúrás mentalitást, nem lesz lelkiismeret furdalásod, ha a kedvenc kajádat választod- még ha „egészségtelen”is!

Eddig jól hangzik?

Egy kicsi pluszt rakunk rá: próbálj meg figyelmesebben enni!

Csak annyi a feladatod, hogy minden alkalommal ÜLVE egyél!

Folytasd egy hétig, és miután regisztráltál a Könnyedén Karcsúan Facebook csoportba, oszd meg a tapasztalataid a többiekkel.

Sok sikert a változáshoz!

Tudj meg többet erről az ősi, újból felfedezett súlykontroll programról a Könnyedén Karcsúan előadásból! Kattints ide! 

Elhatároztad, hogy minél hamarabb, és végre sikeresen szeretnél lefogyni!

Kezdj itt, kérd a Könnyedén Karcsúan Előadást most!

Vágj bele a személyes programodba ma!