Home2019-01-15T09:57:21+00:00

Megérkeztél!

Vége a sikertelen fogyókúráknak…

Belépés a Könnyedén Karcsúan Programba

1, jelentkezz be a zárt felületre jobb oldalt

2, kattints ide

„Ami a módszereket illeti, kismillió akad belőlük, elv azonban kevés van. Aki felfogja az elveket, sikerrel választhatja ki a saját módszereit. Aki azonban az elveket semmibe véve a módszereket próbálgatja, bizonnyal bajba jut.”   Emerson                                                                           

Fogyni akarsz. Mit keresel?

A legtutibb diétás, fogyókúrás módszereket!

Nem arra keresed a választ, hogyan változtass a rossz szokásaidon, hogyan  kerülj harmóniába az életedet befolyásoló törvényekkel. Egy módszert akarsz, ami azonnal hat.

Pedig ha tisztába lennél az elvekkel, felismernéd a számodra leghatékonyabb módszereket, képes lennél olyan szokásokat kialakítani, amelyek segítenek az egészséged, az ideális alakod  megőrzésében.

Szokásaid határozzák meg a napi cselekedeteid 75%-t. Szokásaid befolyásolják azt is, mennyit eszel.

Fordítsd feje tetejére a világot!

Tudatos Evés a megoldás súlyproblémádra!

Nem fogyókúrázni,

ÉLNI tanítunk!

Szabályok helyett fedezd fel, miért is eszel!

Szokásaid határozzák meg a napi cselekedeteid

75%-t. Szokásaid befolyásolják azt is, mennyit eszel.

Ha csak napi 100 kalóriával eszel kevesebbet – pozitív szokásaid következtében-, akkor észrevétlenül évi 5 kilogrammtól szabadulsz meg!

Ha napi 200 kalóriával, az észrevétlenül 10 kiló mínusz évente. Napi 100 kalória plusz, vagy mínusz? Észre sem veszed. De milyen hatása van!

Mindez úgy, hogy nem koplaltál, azt ettél, amihez kedved volt. És a hatása nem két hónapig tart, hanem végigkísér egy életen keresztül. Megszűnik a fogyókúrák lélekromboló hatása.

Legyél boldog, tanulj meg élvezettel enni!

Dönts úgy, hogy kudarcok helyett sikerre ítéled Magad.
Csatlakozz a Tudatos Evőkhöz!

 A tudatos étkezés megmutatja hogyan tartsd karba a súlyodat yo-yo effektus nélkül

tudatos étkezés megtanítja, hogyan eheted a kedvenc ételeidet lelkiismeret furdalás, és hízás nélkül

A tudatos étkezés megmutatja, hogyan birkózz meg az érzelmi evéssel…

Hogyan nyomorít meg a fogyókúra testileg, lelkileg?

  • Először is boldogtalanná tesz. Úgy érzed kirekesztett, hátrányos helyzetű vagy. Ráadásul folyamatosan a kaján jár az eszed. Mit ennél, ha nem fogyiznál. Hú, de idegesítő!
  • Másodszor: az éhező szervezeted felzabálja az izmaidat, így egyre kevesebb kalóriát égetsz ⇒ kevesebbet eszel, mégis hízol.
  • A tested vészhelyzetet hirdet, mindenféle praktikákkal csökkenti az energia felhasználását, növeli a zsírraktározási hajlandóságát. Ajajjj- fogyni szeretnél, s minden pont fordítva működik.
  • Megtépázza az akaraterődet, az önértékelésedet, és elszívja az életkedvedet.

Ne felejtsd, nem csak Te vagy a hibás a sikertelenségért!

A legnagyobb hiba, hogy a különböző típusú fogyókúrákat kutatva nem a jó kérdésre kerested a választ.

Mert a kérdés nem az, melyik fogyókúrát válaszd.

A jó kérdés az:

Hogyan élj úgy, hogy soha többé ne kelljen fogyókúráznod?

A Tudatos Étkezés megismerteti veled az alapelveket, és utat mutat, hogyan tudod a Neked leghatékonyabb, legélhetőbb módszereket megtalálni.

Nem tilt, követel, helyette szelíden javasol, okos szokásokat  tanít.

Keresd az élvezetet jelentő kihívásokat, a tilalmak helyett!

Fókuszálj a nagy hatással rendelkező apró változásokra a fogyókúra helyett!

Kattints ide, van segítség!